3つのスッキリ？クロスバイクに乗り続けたら自然と体が変化した【3か月目】

自転車（クロスバイク）にほぼ毎日乗り続けて3か月が過ぎました。

やっぱり運動は楽しいです。

　　

3か月クロスバイクに乗り続けた成果は3つのスッキリでした。

便秘解消で毎朝スッキリ

自転車（クロスバイク）に3か月乗り続けたおかげで便秘が解消しました。

毎朝スッキリで気分爽快

　

便秘が解消した要因はクロスバイクだけではなく食事の影響もあるのかなと思いました。

最近は暴飲暴食をひかえてバランスの良い食事を取るように心がけています。

　　

クロスバイクに乗ってほぼ毎日10km〜20km走っているのでとっても健康的です。

ペダルを漕いで足を動かしているのでお腹の腸にも良い影響があったと思います。

　　

ほかにも自然と早寝早起をするようにもなりました。

こうやって文章に書いてみると良いことばかりです。

汗がサラサラしてお肌がスッキリ

自転車（クロスバイク）に3か月乗り続けたおかげで不思議と汗がサラサラになりました。

クロスバイクに乗り終えたあとはスッキリ気分爽快です。

　　

キレイな話ではありませんが、以前の汗は少しベッタリしていて自分でも嫌な感じでした…。

走る距離や時間によりますが走り終えると全身から汗が出ています。

　　

汗をかくようになると体にも影響があります。

と良いことばかりです。

適度な日焼けで顔が引き締まってスッキリ

自転車（クロスバイク）に３か月乗り続けたおかげで、適度な日焼けをして顔が引き締まってシャープに見えるようになりました。

ナチュラル日焼けで見た目もスッキリです。

　　

日焼けをして自然な感じで黒く見えると引き締まって見えます。

ほかにも明るく元気そうに見えて印象もよくなります。

何より外に出て体を動かしていると最高に気持ちがいいです。

体の中身も見た目もスッキリ

クロスバイクに3か月乗り続けたおかげでどんどん健康になってきました。

と本当に健康的で良いことばかり。

　　

3か月目の効果は3つのスッキリ。

　　　　

最初に自転車を買ってしまえばそのあとはそれほどお金がかかりません。

簡単に運動ができて毎日が楽しくなります。

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